Упражнения Кегеля и Тренинг

Упражнения Кегеля — специальные упражнения на мышцы тазового дна (как для женщин так и для мужчин). Их рекомендуют делать ежедневно, тем самым поддерживая интимное здоровье в тонусе на протяжении всей жизни. Однако очень часто обычных упражнении недостаточно, и для того чтобы был достигнут быстрый результат. Для этого используются специальные тренажеры. В моей практике женщина уже чувствует хорошие изменении спустя две недели тренировок. Есть разные виды тренингов: онлайн, вживую, в группе и индивидуально. Все виды эффективны при регулярных тренировках. Проверено 😉

Женские половые органы

Влагалище представляет собой мышечную трубку, покрытую снаружи соединительнотканной оболочкой, изнутри выстланную слизистой оболочкой. Состояние стенок влагалища зависит от многих факторов:

  • возраст женщины
  • ее наследственность и особенности конституции
  • условия жизни
  • уровень физической активности
  • частота и активность половой жизни
  • гинекологические и общие заболевания женщины

В зависимости от влияния этих факторов, состояние мышечной трубки влагалища может изменяться у женщин любого возраста. Следовательно, существует вероятность  атрофии мышц влагалища, так и развитие, рост этих мышц.

Противопоказания

Так   как,    занятия    фитнесом интимных мышц приравниваются   к  насыщенному полноценному половому акту, то противопоказаниями являются любые состояния, при которых Ваш Врач рекомендует Вам «половой покой»

  • Беременность — для беременных женщин предлагается специализированная программа занятий
  • Воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой сферы (цистит, молочница и т.д.)
  • Срочное хирургическое вмешательство
  • Восстановительный послеродовой и послеоперационный период (должно пройти от 1,5 до 3 месяцев с момента оперативного вмешательства)
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования
  • Прохождение курса химиотерапии
  • Миомы, расположенные не в толще мио метрия матки (индивидуально)
  • Заболевания, передающиеся половым путем
  • Грыжи межпозвоночных дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника (индивидуально)

Тренинг в Алматы

Я собрала в этот тренинг всё самое необходимое, что необходимо знать каждой женщине. Сюда же два основных тренажера, с которыми всегда можно поддерживать своё интимное здоровье. Курс расчитан на две недели, т.к. на моей практике, за две недели усиленных тренировок уже видны хорошие изменения. В случае, если Вы не хотите проходить интенсивный курс, то можно разделить курс на 4 недели (1 раз в неделю по 2 часа). Отзывы на моей страничке Instagram.

  • Двухнедельный интенсивный тренинг;
  • 2 раза в неделю по 2 часа;
  • Выдаются два новых тренажера: Автономный (для начинающего уровня) и Шарик (для продвинутого уровня);
  • Программа 1 недели: упражнения на укрепление интимного здоровья (интимных мышц)
  • Программа 2 недели: продвинутые упражнения для интимных мышц, а также навыки сексуальных поз;
  • Цена 110 000 тенге (индивидуально);

Запись по телефону +77017702511 Анель (whatsapp)

 

Написать в
WhatsApp
Позвонить